Edzésleírás
5 km bemelegítés
8 km váltogatás → 1 perc lendületes - 1 perc könnyű
3,4 km levezetés
∑ 16,4 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:29 | 5 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:28:33 | 8 | 03:34 | 16.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:30 | 3.4 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |