tomikaga futás

2017.04.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:52:03

Távolság

21.1 km Szint: 168 m

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

Jó kis verseny volt, ide elmegyünk jövőre is. Eltekintve attól a kb. 600m-nyi szakasztól, ahol lényegében falmászó technikával kellett leküzdeni a szintkülönbséget. :) A verseny oldalán nem túl korrekt módon volt kitéve a szintvonalas térkép, uh.kissé meglepett az emelkedő dőlésszöge, de nemcsak engem. Még ennyi anyázó embert nem hallottam egy versenyen sem :) Sebaj, felsétáltunk. Itt el is ment a tervezett tempó, ráadásul mire leértem, beállt a bal vádlim, onnantól átment a verseny nézelődős-bíztatósba. Nagyon szép volt a környék, volt miben gyögyörködni. Minden sétálóhoz volt pár bíztató szavam a visszaúton. Nyújtottam is egyszer, az kicsit segített a vádlimon. Aztán bekocogtam a célba. És még nem is lett olyan rossz a vége. Igazából el sem fáradtam, elmaradt a cél utáni szokásos meghalás. Jó volt ez így. Cipő megy a kukába, lehet betörni az újat a héten. Csak a vádlim álljon helyre...

Ezzel letudtam az idei évre tervezett versenyeim felét :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:03 21.1 05:19 11.30 168 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 2640 napja

Olvasgattam erről a versenyről, hogy jó lenne egyszer, de én azt hittem a kerékpárúton halad. Nem mintha meghasadna  a szívem egy kis emelkedőtől és valószínű nem is időeredményért mennék. Na mindegy majd legközelebb...

Gratulálok!!!

csabipontkom képe

csabipontkom 2642 napja

Keményen toltad, gratulálok! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!