Edzésleírás
Majdnem a szokásos erősítés. Mózes új kivitelezési formát javasolt a fekvőtámaszra, mégpedig azt a típust amikor a kéz szorosan a test mellett van és karhajlításnál hátra hajlik a kar. na ettől kifingtam teljesen... pedig csak 5x5db volt belőle, remegtek is még erősítés végén is a kezeim rendesen, meg olyan lett, mint popeyé :))))))
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |