Edzésleírás

 nem ment jól, vége szenvedős, valszeg fáradt lábak..

Splits

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:46 /km	5:39 /km	1 m	121 bpm	158 spm
2	5:38 /km	5:36 /km	2 m	131 bpm	160 spm
3	5:43 /km	5:36 /km	4 m	134 bpm	158 spm
4	5:12 /km	5:37 /km	-22 m	131 bpm	158 spm
5	5:29 /km	5:33 /km	-4 m	132 bpm	156 spm
6	5:35 /km	5:29 /km	4 m	133 bpm	156 spm
7	5:44 /km	5:44 /km	-2 m	133 bpm	156 spm
8	5:36 /km	5:35 /km	-2 m	135 bpm	156 spm
9	5:47 /km	5:41 /km	3 m	134 bpm	156 spm
10	5:41 /km	5:38 /km	-2 m	133 bpm	156 spm
11	5:32 /km	5:32 /km	-1 m	132 bpm	158 spm
12	5:37 /km	5:31 /km	3 m	134 bpm	158 spm
13	5:45 /km	5:39 /km	-2 m	134 bpm	158 spm
14	5:38 /km	5:36 /km	1 m	132 bpm	158 spm
15	5:50 /km	5:32 /km	10 m	133 bpm	158 spm
16	6:01 /km	5:44 /km	8 m	132 bpm	156 spm
17	5:52 /km	5:51 /km	1 m	130 bpm	156 spm
18	5:48 /km	5:47 /km	-2 m	129 bpm	156 spm