Edzésleírás
3 km bemelegités
4.32, 35, 27,
18 km résztáv Lubics Szilvivel
4:12, 27, 25, 17, 27, 29, 36, 15, 28
4:28, 21, 27, 22, 34, 33, 29, 32, 23
Levezetés
4:18, 19, 33, 08, 33
Gyomorproblémák, hasmenés..Szilvinek hányinger...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:40 | 26.26 | 04:27 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |