Edzésleírás

3.3km bemelegítés benne 5 x 100kgy. majd 2 szigetkör 10.6km tempófutás félmaratoni versenytempóban. 45:43 (22:36 + 23:04) 4:14 és 4:20 átlagtempóval 165 és 175 tlagpulzusokkal ami nem valami jó figyelembe véve, hogy főleg a második körre nagyon magas lett a pulzus. Levezetés.

Nem jó, hogy nem sikerült egyenletesre, és a második fele gyengébb lett a magasabb pulzus ellenére, de figyelembe véve, hogy pont egy hete a dimbes-dombos maraton után még kedden is izomlázam volt, nem annyira aggasztó. És ami a legfontosabb, semmim sem fájt. 1:31 - 1:32 közöttire tippelem a jövő vasárnapi félmaratont