Edzésleírás
Terepfutás négyesben Szabival, Zolival és Mátéval. Neocitrannal kezdtem a napot, úgy vágtam neki a terepnek. Sajnos benne volt a lábamban az előző napi vádli edzés és terepezés, így nagyon nehezen indultam meg. Gyönyörű új útvonalakon mentünk :-) Makkosmáriánál Zoli levált, és hazament. Mi onnan támadtuk a kilátót. Ott egy 700-as Optonia zselé és egy gyümölcsszelet lecsúszott és visszaindultunk az általam javasolt útvonalon. Sajnos a szárnynál Szabi lába feladta a küzdelmet, így egyedül mentem tovább... Egész jól ment, és maradt még erő bennem az esti futásra...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:08 | 21.82 | 06:17 | 9.55 | 658 | 0 | 193 | 166 |