Csontos futás

2017.03.31 Péntek, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:17:08

Távolság

21.82 km Szint: 658 m

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Pulzus

Átlag
166
Minimum
0
Maximum
193

Edzésleírás

Terepfutás négyesben Szabival, Zolival és Mátéval. Neocitrannal kezdtem a napot, úgy vágtam neki a terepnek. Sajnos benne volt a lábamban az előző napi vádli edzés és terepezés, így nagyon nehezen indultam meg. Gyönyörű új útvonalakon mentünk :-) Makkosmáriánál Zoli levált, és hazament. Mi onnan támadtuk a kilátót. Ott egy 700-as Optonia zselé és egy gyümölcsszelet lecsúszott és visszaindultunk az általam javasolt útvonalon. Sajnos a szárnynál Szabi lába feladta a küzdelmet, így egyedül mentem tovább... Egész jól ment, és maradt még erő bennem az esti futásra...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:08 21.82 06:17 9.55 658 0 193 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL FUJI TRABUCO 5