Edzésleírás
500m bemelegítés, 5×200 2gy-1h-1m , 500m TEA gy-h váltogatva, 500m technika 5ös levegővétel, érintéses gyors vegyesen. A többi levezetés. Tartalmas úszóedzés volt. A körülöttem levő sávokon úszóedzőtáboroztak a kicsik, egyik másik megdöbbentő sebességgel úszott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:06 | 3.2 | 25:21 | 2.37 | 0 | 0 | 0 |