kipage bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:55:48Távolság
106 kmTempó
02:13 p/km (26.97 km/h)Edzésleírás
Ma mentem egy igazán hosszút, amíg még engedi az időjárás. Volt benne minden, rövid sprintek, fokozatokat is iskoláztam, nagyon jó kis tekerés lett. Elfogyott egy dextro energiacukorka, 2banán, egy zsemle és egy energiaszelet és meglepetésemre másfél kulacs víz. Arra is jó volt ez a tekerés és a közeljövőben erre is figyelni fogok, hogy végigzongorázom a bringáskajákat aztán figyelem magam, hogy melyik a legjobb kombináció. Idén egy csúnya fertőzés miatt lemaradtam a középtávú OBról de 2010ben Irány Zánka.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:55:48 | 106 | 02:13 | 26.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
