Edzésleírás
Tavasz az biztos... Laza (hegyről lefutós) rövidke stride-os verzió. Okay. Pulzus/tempó 5:20-5:30 @152-156
adatok:
2,21km le 10:48 (4:53)
3,85km sík 20:53 (5:25) @152-156
0,6km stride 2:07 (3:31)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:50 | 6.66 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 161 | 148 |