Edzésleírás
3.86km bemelegítés > 8x100m repülők > 5x800m (2'40, 21'41, 21'38, 21'43, 21'30) R200 2'05-20 > 1.56km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 11 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 139 |