Edzésleírás
Bemelegítés: 200m normál,
Munka: 3*(400 TEÁ-val + 400m normál),
Levezetés: brűgölés a terápiás medencében + nyújtás. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |