galagyuri 10.4 km Futás 2017-03-28-n 19:00-kor

galagyuri futás

2017.03.28 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

10.4 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

EF edzes. Nem voltunk sokan. Meg nagyon faradt vagyok egyreszt a BSZM miatt, masreszt nem iszom semmi koffeint 2 napja. Egyedul esa tobbiekkel is melegitettem kb 3+3 km-t majd jött a feladat 10x200/100/100 - lendületes/sprint/jogg. Nagyon jo edzes volt amugy, a sprinteket toltam csak meg. Kicsit erzem a jobb sipcsontomnal alul, de ugyis pihentetem meg. Faradt a rendszer es neheznek is erzem magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:00	10.4	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 2798 napja

Majd a jövő héten könnyűnek érzed magad, úgyis olimpiai versenysúlyban vagy:-)

zozo.m 2798 napja

azért jó kis edzés volt, át kellett mozgatni a rendszert. egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.