Edzésleírás
3.7km bemelegítés > 10x100m repülő > 5x800m (2'52, 2'52, 2'50, 2,47, 2'39) R200 > 600m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |