Edzésleírás

Mai edzés:

4 km bemelegítés

5*600m/90mp 2 percről

5*400m/60mp 76 mp-ről

levezetés

Szóval, kemény volt, a végére már kicsit bekötöttem. A 600m-ek jól estek,a  400-ak már kemények voltak. Az utolsó 2 db 400m második felére már kötöttem mint a beton.

A megnyugvások egész jók voltak. A 600-aknál 110-ig esett vissza, míg a 400-aknál 140 alá.

Összegezve jó munkának értékelem, egész kiegyensúlyozott teljesítménnyel. Amit jelként értékelek viszont, hogy mentálisan nehezebb volt mint testileg. Vagy túllihegtem ezt a mait vagy kicsit fáradt vagyok. Érdekes ettől függetlenül az edzés végétől már újra indultam volna futni.

Szóval...

1 hozzászólás

stépi 2846 napja

Kicsit közel volt a vasárnapi...de kemény vagy, kipihened! :)