Edzésleírás

KisTri edzés - technika és váltóverseny

Pihenő    0:37:42    48,8%    
Bruttó idő    1:17:12    01:59,7    
1980    0:39:30    01:51,8    

462    0:09:19    02:01,0    bemelegítés
264    0:06:56    02:37,6    266m csak láb bójával - mint a Nagyoknak :)
33    0:00:52    02:37,6    24x33 - Superman
33    0:00:52    02:37,6    24x33 - Superman
33    0:00:52    02:37,6    24x33 - Egykaros, oldalérintéssel, passzív kéz elől
33    0:00:52    02:37,6    24x33 - Egykaros, oldalérintéssel, passzív kéz elől
33    0:00:41    02:04,2    24x33 - Egykaros, passzív kéz test mellett
33    0:00:38    01:55,2    24x33 - Egykaros, passzív kéz test mellett
33    0:00:39    01:58,2    24x33 - Egykaros, passzív kéz test mellett
33    0:00:41    02:04,2    24x33 - Egykaros, passzív kéz test mellett
33    0:00:46    02:19,4    24x33 - Oldal lábtempó
33    0:00:43    02:10,3    24x33 - Oldal lábtempó
33    0:00:34    01:43,0    24x33 - Kivárásos gyors
33    0:00:35    01:46,1    24x33 - Kivárásos gyors
33    0:00:30    01:30,9    24x33 - Kivárásos gyors, ösztönöstől eltérő irányú levegővétel
33    0:00:33    01:40,0    24x33 - Kivárásos gyors, ösztönöstől eltérő irányú levegővétel
33    0:00:33    01:40,0    24x33 - Kint a fej gyorsúszás
33    0:00:33    01:40,0    24x33 - Kint a fej gyorsúszás
33    0:00:37    01:52,1    24x33 - 3-as levegő, 6. tempónál előre nézés, majd oldallevegő
33    0:00:32    01:37,0    24x33 - 3-as levegő, 6. tempónál előre nézés, majd oldallevegő
33    0:00:35    01:46,1    24x33 - Tempószámolásos gyors - 25 pipa
33    0:00:35    01:46,1    24x33 - Tempószámolásos gyors - 25 pipa
33    0:00:33    01:40,0    24x33 - Tempószámolásos gyors - 25 pipa
33    0:00:28    01:24,8    24x33 - Tempószámolásos gyors - 25 pipa
33    0:00:31    01:33,9    24x33 - Tempó
33    0:00:33    01:40,0    24x33 - Tempó
132    0:02:42    02:02,7    Laza áteveztő
33    0:00:25    01:15,8    Váltóverseny I. 10/1 - majdnem hányásig
33    0:00:30    01:30,9    Váltóverseny I. 10/2 - majdnem hányásig
33    0:00:31    01:33,9    Váltóverseny II. 7/1 - majdnem hányásig
33    0:00:30    01:30,9    Váltóverseny II. 7/2 - majdnem hányásig
33    0:00:31    01:33,9    Váltóverseny II. 7/3 - majdnem hányásig
33    0:00:30    01:30,9    Váltóverseny II. 7/4 - majdnem hányásig
33    0:00:30    01:30,9    Váltóverseny II. 7/5 - majdnem hányásig
33    0:00:33    01:40,0    Váltóverseny II. 7/6 - majdnem hányásig
33    0:00:31    01:33,9    Váltóverseny II. 7/7 - majdnem hányásig
33    0:00:44    02:13,3    Levezetés