Edzésleírás

Nagyon szeles reggeli hosszú, fáradt lábakkal, de simán:

• 20.1km
  Distance
 
• 1:52:52
   Moving Time
 
• 5:36/km
  Pace
  
  

  KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
  1	5:55 /km	5:50 /km	1 m	124 bpm	160 spm
  2	5:34 /km	5:33 /km	0 m	134 bpm	160 spm
  3	5:40 /km	5:31 /km	6 m	135 bpm	160 spm
  4	5:13 /km	5:35 /km	-21 m	133 bpm	158 spm
  5	5:15 /km	5:19 /km	-4 m	135 bpm	158 spm
  6	5:39 /km	5:33 /km	4 m	133 bpm	156 spm
  7	5:37 /km	5:38 /km	-3 m	134 bpm	156 spm
  8	5:31 /km	5:29 /km	-1 m	135 bpm	156 spm
  9	5:42 /km	5:40 /km	0 m	134 bpm	156 spm
  10	5:35 /km	5:30 /km	-1 m	133 bpm	156 spm
  11	5:32 /km	5:31 /km	-1 m	135 bpm	156 spm
  12	5:30 /km	5:25 /km	3 m	136 bpm	156 spm
  13	5:40 /km	5:29 /km	3 m	135 bpm	156 spm
  14	5:32 /km	5:36 /km	-4 m	134 bpm	156 spm
  15	5:34 /km	5:24 /km	7 m	137 bpm	158 spm
  16	5:53 /km	5:26 /km	17 m	139 bpm	156 spm
  17	5:48 /km	5:51 /km	-7 m	138 bpm	156 spm
  18	5:35 /km	5:28 /km	2 m	136 bpm	156 spm
  19	5:42 /km	5:34 /km	5 m	136 bpm	154 spm
  20	5:35 /km	5:39 /km	-5 m	138 bpm	156 spm
  0.1	5:45 /km	5:54 /km	-1 m	138 bpm	158 spm