ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:01Távolság
15.22 km Szint: 70 mTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Edzésleírás
Lassan célegyenesben vagyok a maratoni felkészüléssel, utolsó fázis kezdődik most a BSZM-mel. Utána pedig már csak élesítés.
Ma hosszú idő után újra a rómain futottam, a tegnaphoz képest parádés időben, egyedül a szél volt zavaró-az elég erősen fújt. Sokan voltak már kint a rómain, ez azért zavaró...
Normál tempót terveztem mára, elmentem a Vizimolnárból Megyeri hídig, ott fordultam. A normálnál erősebb tempó lett, de ahogy láttam hogy megy az elején nem akartam lazsálni és visszavenni.
Útközben az amerikai barátommal, Timmel is találkoztam, aki bringázott.
Most kis pihenő a BSZM előtt, aztán ott mindent kiadunk magunkból.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:01 | 15.22 | 04:20 | 13.83 | 70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2657 napja
Gratula az egesz felkszuleshez! Nagyon profin vegigcsinaltad, jol sikerult! Mar most ott van az ero a labadban, plane ha meg kicsit rapihensz! Szurkolok a kovetkezon2 versenyedhez!!