ZeRoberto futás

2017.03.19 Vasárnap, 12:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:01

Távolság

15.22 km Szint: 70 m

Tempó

04:20 p/km (13.83 km/h)

Edzésleírás

Lassan célegyenesben vagyok a maratoni felkészüléssel, utolsó fázis kezdődik most a BSZM-mel. Utána pedig már csak élesítés.

Ma hosszú idő után újra a rómain futottam, a tegnaphoz képest parádés időben, egyedül a szél volt zavaró-az elég erősen fújt. Sokan voltak már kint a rómain, ez azért zavaró...

Normál tempót terveztem mára, elmentem a Vizimolnárból Megyeri hídig, ott fordultam. A normálnál erősebb tempó lett, de ahogy láttam hogy megy az elején nem akartam lazsálni és visszavenni.

Útközben az amerikai barátommal, Timmel is találkoztam, aki bringázott.

Most kis pihenő a BSZM előtt, aztán ott mindent kiadunk magunkból.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:01 15.22 04:20 13.83 70 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 2643 napja

Gratula az egesz felkszuleshez! Nagyon profin vegigcsinaltad, jol sikerult! Mar most ott van az ero a labadban, plane ha meg kicsit rapihensz! Szurkolok a kovetkezon2 versenyedhez!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!