Tompus999 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:35Távolság
10.86 km Szint: 172 mTempó
06:35 p/km (9.10 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
75
Maximum
173
Edzésleírás
8 kör a Hacienda körüli rekortánon, a körök között 200-300 m pihentető kocogás (8x750 m) Előtte 2 km bemelegítés, utána 2 km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 172 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | 5 | 114 | 152 | 140 | |
| 00:07:20 | 1 | 07:20 | 8.18 | 12 | 128 | 149 | 138 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 20 | 141 | 166 | 155 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 18 | 138 | 162 | 152 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 16 | 138 | 173 | 152 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 21 | 75 | 162 | 149 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 21 | 135 | 173 | 155 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 16 | 139 | 171 | 157 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 24 | 78 | 169 | 152 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 7 | 80 | 168 | 140 | |
| 00:07:10 | 0.86 | 08:20 | 7.20 | 12 | 129 | 142 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
