Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:17Távolság
14.4 kmTempó
04:03 p/km (14.82 km/h)Edzésleírás
5,3 km bemelegítés
7,6 km fokozó tempóban
1,5 km levezetés
∑ 14,4 km
Ért.: A tegnapi nap eléggé kivette az erőmet. Próbáltam megtalálni a határt a lendületes, de nem kicsintozós tempót. Elfáradtam a végére, de úgy érzem ez a terv nagyjából teljesült. Mindenesetre jobb volt mint tegnap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:57 | 1.5 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:50 | 3.8 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:42 | 3.8 | 03:52 | 15.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:25 | 3.8 | 03:32 | 16.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1.5 | 04:15 | 14.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Phoenix 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2657 napja
Emmáalakul! :)