Majazsóka futás

2017.03.18 Szombat, 09:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:48:42

Távolság

25.62 km Szint: 483 m

Tempó

06:35 p/km (9.11 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
78
Maximum
171

Edzésleírás

Lepke túra 25-ös ága futva. Márkkal teljesítettük a terepfutást. Rögtön az elején beletettünk + 1 km-ert ugyanis a térkép szerint haladva nem találtuk a jelet. A vonyarci Tavernánál ráadásul elfogyott az út, úgyhogy megérzésből jelöletlen utakon az irányt belőve keveredtünk vissza ismerős terepre a Berzsenyi kilátó alatt egy kicsikét más irányból, mint a többiek. Ezzel a nap eltévedését le is tudtuk. Ellenőrző pontok 3-4 km-enként, Büdöskútnál terülj-terülj asztalkám. Zsíros kenyér, nagyon finom meleg tea! Szent-Miklós forrásnál kulacs utántöltés, majd vissza Büdöskútra, ismét tea! Innét Pad-kő, majd a zöld +-en végig lefelé a Szent-Mihály kápolnához (utolsó ellenőrzőpont), onnét meg a vasútállomás. Felfelékbe volt séta, be kellett osztani az erőt. Az időt bruttóba mértem, nem nyomtam sehol pauset. Netto idő 2.32.18.

http://www.movescount.com/moves/move147354912

https://www.strava.com/activities/904729871

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:42 25.62 06:35 9.11 483 78 171 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 2658 napja

Köszi Gyuri, nem vigasztal, de nem is sírok rajta. Nem időt akartunk futni, csak lefutni. Csodás volt az erdő, szerencsénk volt az időjárással is, szavam nem lehet!

torolt_2698 képe

torolt_2698 2658 napja

Ha vigasztal tavaly nekem 3 óra 6 perc volt a bruttó időm.

Majazsóka képe

Majazsóka 2658 napja

Sajnos sok volt az állásidő (pecsételés, frissítés, dumálás), ami a bruttó időbe beleszámít. Lehetett volna jobb is, de nem vagyok elégedetlen.

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2658 napja

Nagyon szép átlag, pláne úttalan utokon, gratula:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!