Edzésleírás
Lepke túra 25-ös ága futva. Márkkal teljesítettük a terepfutást. Rögtön az elején beletettünk + 1 km-ert ugyanis a térkép szerint haladva nem találtuk a jelet. A vonyarci Tavernánál ráadásul elfogyott az út, úgyhogy megérzésből jelöletlen utakon az irányt belőve keveredtünk vissza ismerős terepre a Berzsenyi kilátó alatt egy kicsikét más irányból, mint a többiek. Ezzel a nap eltévedését le is tudtuk. Ellenőrző pontok 3-4 km-enként, Büdöskútnál terülj-terülj asztalkám. Zsíros kenyér, nagyon finom meleg tea! Szent-Miklós forrásnál kulacs utántöltés, majd vissza Büdöskútra, ismét tea! Innét Pad-kő, majd a zöld +-en végig lefelé a Szent-Mihály kápolnához (utolsó ellenőrzőpont), onnét meg a vasútállomás. Felfelékbe volt séta, be kellett osztani az erőt. Az időt bruttóba mértem, nem nyomtam sehol pauset. Netto idő 2.32.18.
http://www.movescount.com/moves/move147354912
https://www.strava.com/activities/904729871
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:48:42 | 25.62 | 06:35 | 9.11 | 483 | 78 | 171 | 156 |
Ha vigasztal tavaly nekem 3 óra 6 perc volt a bruttó időm.
Sajnos sok volt az állásidő (pecsételés, frissítés, dumálás), ami a bruttó időbe beleszámít. Lehetett volna jobb is, de nem vagyok elégedetlen.
Nagyon szép átlag, pláne úttalan utokon, gratula:-)
Majazsóka 2658 napja
Köszi Gyuri, nem vigasztal, de nem is sírok rajta. Nem időt akartunk futni, csak lefutni. Csodás volt az erdő, szerencsénk volt az időjárással is, szavam nem lehet!