Edzésleírás
Munka után az irodából egyből irány futás!
A Margitsziget felújítás miatt nem volt kedvem arra menni, így a Kopaszi gát volt a cél, a terv pedig könnyű futás. Mikor kiértem a gátra eszember jutottak emlékek...
Féltávú Ironman, a téli hideg futások mínusz 10 körül, és hogy mennyit készültünk már a télen. Szóval inkább ez ilyen gondolkodós futás volt, semmi komolyabb tempó.
Ez ma így volt megfelelő pont.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:21 | 12.39 | 04:33 | 13.19 | 269 | 0 | 0 | 0 |