zikov19800910 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:53Távolság
10.01 kmTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Edzésleírás
4 km bemelegítést követően 500 m sprint majd 500 m lazább szakaszok 5 km - en keresztül és a végén egy km levezetés.
Szuper időben a gáton és nem aszfalton!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:53 | 10.01 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2650 napja
...szuper edzés! :)