tomikaga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:36Távolság
18.46 kmTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Edzésleírás
Ennyi volt a terv, ennyi lett a vége. Eléggé nyűgösen indultam el, az első 5-6 km-en még a jó kis zsíros reggelit próbáltam megemészteni. Miután sikerült, már jobban éreztem magam. :) Mindenki nyakig beöltözve futott, én meg haltam meg pólóban, nem is értem... Lassabbat szerettem volna futni, olyan 5:13 körülieket, de így sikerült, végülis nem bántam.
Viszont a cipőm megzakkant, biztos én vagyok túl érzékeny és a futótechnikám is ratyi, hogy így fogyasztom őket, de érzem, hogy már nem jó. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:36 | 18.46 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 2660 napja
Mert már olyan tempókat tolsz, hogy szegény cipők nem bírják! :) Egs!