Edzésleírás
Hajós 50
500 bemelegítés
400 oda láb vissza technika
10x100 lendületes
'32;39;38;38;38;38;39;39;38;39; csak ez elsőt nyomtuk túl.
10x50 erős
42;44;44;46;46;46 itt egy nagyobb szünet volt
43;44;45;45
Ezekben azért már lassultak.
10x 25/25 első 5 erős/laza második 5 laza/erős
100 átvezetés
4x50 tempószámolás 42-44 és az összes 50 másodperc lett. :)
100 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1623178299
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:11 | 3.3 | 25:49 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2648 napja
még időben visszavettél, szépek a 100ak! 50en már látszott, hogy kicsit szétesik a mozgásod, de most még belefér, ilyen tempót úgyse fogunk úszni egyelőre sokat.