Wierchen Úszás

2017.03.16 Csütörtök, 05:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:11

Távolság

3.3 km

Tempó

25:49 p/km (2.32 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50
500 bemelegítés
400 oda láb vissza technika
10x100 lendületes
'32;39;38;38;38;38;39;39;38;39; csak ez elsőt nyomtuk túl.
10x50 erős
42;44;44;46;46;46 itt egy nagyobb szünet volt
43;44;45;45
Ezekben azért már lassultak.
10x 25/25 első 5 erős/laza második 5 laza/erős
100 átvezetés
4x50 tempószámolás 42-44 és az összes 50 másodperc lett. :)
100 levezetés

https://connect.garmin.com/modern/activity/1623178299

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:11 3.3 25:49 2.32 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc képe

jocccc 2648 napja

még időben visszavettél, szépek a 100ak! 50en már látszott, hogy kicsit szétesik a mozgásod, de most még belefér, ilyen tempót úgyse fogunk úszni egyelőre sokat.

KochNorbi képe

KochNorbi 2649 napja

Szép , részletes edzés :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!