Dancerka 4.19 km Futás 2017-03-13-n 18:18-kor

Dancerka futás

2017.03.13 Hétfő, 18:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:56

Távolság

4.19 km Szint: 37 m

Tempó

09:32 p/km (6.30 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

103

Maximum

171

Edzésleírás

PK zsírégető zóna. Az elején nagyon hamar felment a pulzusom 171 -re - talán az indulás előtti almaecetes víz miatt.....

Sajnos félúton azt éreztem, mintha leesett volna a vércukor szintem - szédelegtem, gyenge lettem. Számolgattam - szerintem közel 800 cal-t ettem ma - még ha nem is jól, de nem nullával indultam neki futni....

Lényeg, hogy beértem 4 km-rel és hazajöttem - enni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:56	4.19	09:32	6.30	37	103	171	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.