Edzésleírás
Kocogás szigetbe, majd salakon 4x400 m "gyorsuló". Nem vagyok valami gyors, még dolgozni kell ezen.
1. kör 1:45
2. kör 1:45
3. kör 1:41
4. kör 1:36
Kis szigetkör tempósan, majd a szabadtéri kondiban egy kevés húzódzkodás ( nem tett jót az öreg csontjaimnak :D) haza felé levezető kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 5 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |