Edzésleírás

Céges állapotfelmérés. Délelőtt eléggé fájt a bokám és a hátam, nem igazán voltam jól. Kicsit tartottam a futástól, mert jól szerettem volna menni. Fél háromra kimentem mert kellett hogy bemelegítsek előtte és érezzem hogy milyen állapotban vagyok. Nem esett jól a kocogás de egy jót gimnasztikáztam amitől elmúlt a hátfájásom. Kolegámmal ketten voltunk azok akik komolyan vették a futást. Nem terveztem gyors futást mert nem éreztem magam gyorsnak, ce egészen jól bekezdtünk:1:31. Éreztem hogy egy kicsit gyorsra sikerült de nem esett rosszul, viszon biztonság kedvéért vissza vettem egy kicsit:1:35. Harmadik körben közepesen erős kört mentünk de éreztem hogy ment volna jobban csak a kolegát nem akartam egyedül hagyni mert elég szarul ment neki, kicsit biztattam.1:33. A negyedik, ötödik kört már egyedül mentem mert fejreállt a kolléga. Mentem még egy 1:33-as kört talán egy kicsit hamar váltottam, mert az 5. kör igaz jól sikerült 1:28, de a végére eléggé elzsibbadtam. Végülis örültem ennek az időnek mert nem gondoltam, hogy 8 percen belül tudok futni ennyi edzésből. Utána levezettem és gimnasztikáztam. Február 02.-án mentem egy felmérőt Fecóval a Törökzugban 4km ott 7:52 volt az első két kiló.