Tamika futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:22:00Távolság
4 kmTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Edzésleírás
Igazából 1.5 km futás: 7:20 alatt, aztán 1.5 km gyorsgyaloglás 10:00 alatt majd 1 km futás 4:40 alatt... ezer éve nem futottam, remélem később jobban bírom majd és hosszabb távon is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:00 | 4 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
eftomi 5364 napja
Szerintem így kedzésnek nagy ez a tempó. Lassíts egy kicsit, és nyújtsd a távot. Élvezd a futást! Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5356 napja
Csak így tovább!!! Örülök, hogy futsz is!