Edzésleírás

Berlin 6. nap

Hosszú futás. Korán ébredtem, hogy időben legyen reggeli. A hosszú edzés nyomása rajtam volt rendesen, éreztem hogy teljesíteni kell, és hozzá tempót is kell tartani.

Megterveztem szépen az útvonalat, Berlin létező összes zöldjét és folyópartját bejártam. Szép volt, összességében nekem nagyon pozitív élményben volt részem ebben a városban, barátságos, élhető hely. Leszek itt még, a maratonon biztosan.

A futást 6 szkaszra osztottam, ebből a 2-3.-nál volt nehezebb, itt nagyon éreztem hogy sok van még hátra. Elterveztem, hogy csak 5 km-ként nézek az órára-ez nagyon bejött. Amint megpillantottam, hogy 4:15 körülieket megyek, egyből jobb lett a hangulatom. A parkokban rengetegen futottak és sétáltak ez is feldobott.

A lábaim masszívan be voltak állva, de vittek! 20+ km-nél is ment a 4:20 alatt bőven. Nem mondom hogy nem volt küzdelmes, de erősebb voltam mint amirre számítottam.

Ezt ha pihentem csinálom a maratonon meg lesz a komolyabb cél is. Ezekkel az alapokkal bátran nekimehetek a versenynek. Holnap pihi és masszázs, aztán belevágunk a BSZM előtti utolsó hajrába...

Most kell okosan, és vigyázni a lábakra.

4 hozzászólás

galagyuri 2763 napja

Woww!! Le a kalappal! Eros vagy, orulok neki!! Kozel a cel!!

Lillus 2764 napja

Szuper edzés, nagyon klassz hetet csintál! 

nedus 2764 napja

Gratula ! jó kis edzés !

retisonic 2764 napja

Jó kis futás, jó kis helyen! Egészségedre, BSZM-en találkozunk!