Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:09:15

Távolság

2.5 km

Tempó

03:42 p/km (16.22 km/h)

Edzésleírás

DUN sprint duatlon

Kavicsos futópálya-szeles idő

első 5km 17:23 igazából bőven ment volna erősebben. Dáviddal együtt értünk be.

Bringát is együtt kezdtük meg de én egy 20-25mp-et elszórakoztam a cipőmmel, mert spéci kamáslit raktam rá, ami miatt nem igen sikerult belebújnom rendesen.

Viszont nyomtam azért neki 10km után utol is értem, ha nincs az a kis malőr stabil 38-as átlagot mentem volna futás után ez tök pozitiv számomra így szezon elején.

Együtt értünk be depoba megint 10mp depozás majd elszaladt egy 3:15-ös 1km-el én 3:35 körül ott láttam h ez offos egy vállalható tempóban futottam a maradékot. Janota Zoli 3. helyezett kb. bő 3 perccel mögöttem, Dávid előttem egy 30-40mp-el ért be kb.

Adja az ég, hogy legyen egy szezon amikor sérülés mentesen tudok oda állni!!!! :))

 

1 hozzászólás

jocccc 2623 napja

gratula, szép kezdet! :) és ha nem felejtesz el pihenni is, tuti nem lesz gond az utolsó mondattal sem!