Edzésleírás
János hegyi kilátó futás Szabival. Minden egészen jól ment, kicsit újabb hosszabb útvonalon felfelé. KFKI-nál bementünk az erdőbe, ott már nagyon csúszott a talaj, sétálni is nehéz volt. Csillebércnél kimentünk a műútra, onnan már jól haladtunk a kilátóig, csak esett az eső rendesen és fújt a szél. Nem is mozdultunk ki a kilátóból a hideg miiatt. Egy ISO géllel frissítettem, és felvettem a széldzsekit, amit szerencsére magammal hoztam. A vissza út nehezen indult a kellemetlen idő miatt, de kicsit lejjebb már jobb idő volt, és nagyon kellemes fáradtséággal sikerült hazaérkezni. Szabi tartott egy gyorstalpalót a futótáskáról, így már sokkal komfortosabban tudom használni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:34 | 21.8 | 06:21 | 9.44 | 543 | 0 | 196 | 168 |