Edzésleírás
Runner's World 30 napos Ébredj! kihívás 30/10
Résztávos edzés, Tv tókör
3 kör, km bemelegíts
5kör 400/600 Gyors/Lassú
4 kör, km levezetés
Egy kis nyújtás a végén
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:37 | 12 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |