lenardbb 8.8 km Futás 2017-03-11-n 16:00-kor

lenardbb futás

2017.03.11 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:56

Távolság

8.8 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Edzésleírás

Iramjátékkal: a 3-6 km között Óhegy körökbe 3-4 belefutás max tempóig, aztán kikocogás kb 100-200m volt egy-egy belefutás,

Splits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:36 /km 5:28 /km 1 m 132 bpm 150 spm

2 5:27 /km 5:26 /km 1 m 140 bpm 152 spm

3 5:17 /km 5:10 /km 4 m 145 bpm 152 spm

4 5:00 /km 4:53 /km 0 m 150 bpm 156 spm

5 5:08 /km 5:11 /km -7 m 149 bpm 156 spm

6 5:07 /km 5:00 /km 1 m 149 bpm 152 spm

7 5:41 /km 5:31 /km 2 m 137 bpm 154 spm

8 5:39 /km 5:38 /km -0 m 129 bpm 150 spm

0.8 5:39 /km 5:37 /km -2 m 131 bpm 152 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:36 /km	5:28 /km	1 m	132 bpm	150 spm
2	5:27 /km	5:26 /km	1 m	140 bpm	152 spm
3	5:17 /km	5:10 /km	4 m	145 bpm	152 spm
4	5:00 /km	4:53 /km	0 m	150 bpm	156 spm
5	5:08 /km	5:11 /km	-7 m	149 bpm	156 spm
6	5:07 /km	5:00 /km	1 m	149 bpm	152 spm
7	5:41 /km	5:31 /km	2 m	137 bpm	154 spm
8	5:39 /km	5:38 /km	-0 m	129 bpm	150 spm
0.8	5:39 /km	5:37 /km	-2 m	131 bpm	152 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.