monique 5.31 km Futás 2017-03-09-n 17:33-kor

monique futás

2017.03.09 Csütörtök, 17:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:49

Távolság

5.31 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Laza (hegyről lefutós) rövidke stride-os verzió, pihihéthez igazítva a hossza =). Az izomzat úgy en bloc eléggé lefáradt mára már amúgy is, aludhattam is volna többet. Azért nem volt gáz, nem estem szét az edzés közben. A pulzus/tempó meg normalizálódott :). 5:25 környéke 150-155 között.

adatok:
2,21km le 10:47 (4:52) @140
2,65km sík 14:28 (5:27) @150
0,45km stride 1:34 (3:28)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:49	5.31	05:03	11.88	0	0	159	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 2666 napja

Köszi :))

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.