betakbence futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:31Távolság
13.1 kmTempó
03:51 p/km (15.56 km/h)Edzésleírás
Könnyű bemelegítés után felpörgető százak, majd váltogatás, és a lényeg: 15 * 300. Ezután 10 darab száz, majd könnyű levezetés. Jó volt, nem esett nehezemre a gyors sem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:23 | 2.75 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.6 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 2 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:10 | 4.5 | 02:56 | 20.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:54 | 1 | 02:54 | 20.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:04 | 2.25 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
