Edzésleírás
10 km futás a tornapálya körül 1km/ 6,34/146 6,14/171 6,19/147 6,09/148 6,04/164 6,23/063 6,27/157 6,22/165 6,24/166 6,22/167 össz.: 1:03’:22” ave hr 159/85% 792 kcal
Adistar control
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:22 | 10 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 159 |