Edzésleírás
1 állatkert kör. Tegnapi után megpróbáltam két kört futni, ennek megfelelően lassabban kezdtem. 10 perc után egyértelmű volt, hogy a bal sípcsontom nem bírja, ezért csak lassabban tudtam haladni, főleg a lejtőkön. Levegővel és pulzussal nem volt gondom, de a nagy súlyom problémát okoz. Köridőim: 5:31, 4:43, 3:52 (alsó lámpa), 5:12, 2:41
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:58 | 3.2 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |