vvesz@freemail.hu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:38Távolság
3.2 kmTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Edzésleírás
Állatkert-kör. Melegítőben voltam, jól beleizzadtam, sapkát teljesen fölöslegesen vittem. Ebédre négy szelet rántott húst ettem, ez nem segített. Az elején úgy éreztem, ólomból vannak a lábaim, azt hittem, nem is fogom megcsinálni. Ugyanakkor a pulzusom nem ment magasra. Végig tudtam normális tempóban futni, részideim a következők: 5:20, 4:39, 3:39 (alsó lámpa), 4:51, 2:09. Elégesett vagyok, egy kicsit érzem a bokámat, meg a 115 kilómat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:38 | 3.2 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
