csiki79 16.2 km Futás 2017-03-02-n 08:10-kor

csiki79 futás

2017.03.02 Csütörtök, 08:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:12

Távolság

16.2 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

.hideg volt. De jól ment. A hajlítóm miatt koncentráltan kellett futnom. A bemelegítő részben már éreztem, hogy nem fogom tudni felvinni a pulzusom. Nagyon nem volt komfortos a mai. Végül is az utolso 2 perc utolsó 100 méterétől eltekintve nem is értem el a 170-et.

az 1 perceket sikerült totyogósra futni így jól mentek a 2 percek.

6 km bemelegítés

10*2/1 totyogó

3 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:32	6.05	04:43	12.72	142	130
00:29:49	7.5	03:59	15.09	171	152
00:12:51	2.65	04:51	12.37	0	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2017

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.