Edzésleírás
Összesen kb. 10 km a Szigeten, benne váltogatott tempó
- 3 km bemelegítés
- 3 x 1 km lendületes (-1km szünet-): 4:31, 4:12, 4:06
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:57 | 10 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |