mjoci futás

2009.10.19 Hétfő, 16:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:56

Távolság

16.2 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

Melóból. A reggeli átmozgatás után olyan izomlázam volt, hogy még mozogni is alig birtam.:)) Így az elindulás elég nehézkes volt, laza átmozgatos döcögés ment, aztán jött Kán és vele néhány gyorsabb kili, utánna megint csak lazán.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:56 16.2 05:37 10.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5355 napja

Kola, most már teljesen át vagyok mozogva.:))
Böki, még csak lassan szoktatom magam újra hozzá. Majd a versenyek, november közepe után indul a komoly munka. A jövö tavaszi Balcsi körön több mint két órát szeretnék javitani.
Böki képe

Böki 5355 napja

Mondjuk a tavaszi sorozatterhelésekre nem feltétlenül kell már októberben edzeni.
De te tudod,nem szólok bele.

Vigyázz magadra!
kola képe

kola 5355 napja

Az átmozgatás, átmozgatása:))))) Grat!!
mjoci képe

mjoci 5355 napja

Min kéne megülnöm???:)))
A mozgás egyébbként nagyon jól esett, de egy alapos gyúrást elbirnák viselni.:)))))))))
Meg tavaszra szükségem lesz a sorozatterhelésekre.
Mamba képe

Mamba 5355 napja

Nem tudsz megülni rajta mi?? :(

Felszerelések