Edzésleírás

Megismételt felmérő (BVSC) - 25-ös medencében, hajnali 11 kili laza futás után, de szívvel-lélekkel

Pihenő 0:10:05 19,1%
Bruttó idő 0:52:46 01:59,1
2150 0:42:41 01:50,5

400 0:07:50 01:57,5 bemelegítés
400 0:08:13 02:03,3 teknőcözés
50 0:00:47 01:34,0 tempós 50
50 0:00:51 01:42,0 tempós 50
50 0:00:51 01:42,0 tempós 50
50 0:00:49 01:38,0 tempós 50
400 0:07:39 01:54,8 400 felmérő - ebbe most beleadtam apait, anyait
100 0:02:11 02:11,0 laza átvezető
100 0:01:43 01:43,0 100 felmérő - ebbe is volt power
125 0:02:49 02:15,2 laza átvezető
25 0:00:19 01:16,0 25 felmérő - szintén keményen
400 0:08:39 02:09,8 levezetés