Furlong 95 kg Erősport 2017-02-22-n 13:00-kor

Furlong erősport

2017.02.22 Szerda, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás (szűk fogással)

90kg / 4*5

HSPU (20-20-as tárcsa, közte fekete szőnyeg)

4*5

Split Jerk press 5 / 3 behind neck

40-50-50-50kg

Egykezes evezés 28-28-32-34kg / 8-8

Trx high row 10 ism.

Hypex trapéz közép (gördülés hát középig) 10 ism.

Trx fekvő+pike 10

* 3 kör

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	95.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.