Furlong erősport

2017.02.22 Szerda, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás (szűk fogással)

90kg / 4*5

 

HSPU (20-20-as tárcsa, közte fekete szőnyeg)

4*5

 

Split Jerk press 5 / 3 behind neck

40-50-50-50kg

Egykezes evezés 28-28-32-34kg / 8-8

 

Trx high row 10 ism.

Hypex trapéz közép (gördülés hát középig) 10 ism.

Trx fekvő+pike 10

* 3 kör

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!