csiki79 14.1 km Futás 2017-02-22-n 09:28-kor

csiki79 futás

2017.02.22 Szerda, 09:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:19

Távolság

14.1 km

Tempó

04:12 p/km (14.26 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Saint Raphael 5. nap.

Résztávos edzés.

Kis bemelegítés után

gimnasztika, fokozó

5 * 1000m / 90mp + 5 * 400m / 60mp

felrázók

levezetés.

Fájtak reggel a combjaim, és a hajlítóm is, így nem reméltem semmit a maitól. De végül is egy könnyed edzésnek tünt, ahol csak az utolsó 400m-t éreztem keménynek. Összességében kellemesen elfáradtam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2017

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.