Sneci-ke futás

2017.02.21 Kedd, 16:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:36:00

Távolság

25 km Szint: 104 m

Tempó

06:14 p/km (9.62 km/h)

Edzésleírás

Osztottam-szoroztam a heti penzumot.

- pénteken fogorvoshoz van időpontom, akkor csak a hazafutás fér bele.

- szombaton nem akarok nagyon hosszút, mert

- vasárnap Bordi Trail (igaz, hogy csak 14, de hát verseny, nem akarom előtte kinyiffantani magam, viszont kell az az érem),

szóval kedden és csütörtökön kell összehozni valami értelmes távot.

A csoportból ma senki nem aktivizálta magát, így egyedül mentem. Mivel a fejlámpa erősen lemerülőben volt, sötét helyre nem is mentem.

Hazafelé összefutottam Shrekivel, pont hozzánk indult, hogy odaadjon egy polár mellényt, amit hétvégén Szekszárdra kell levinnem Balunak, plusz visszaadott egy kölcsönkönyvet, szóval az ucccsó 500 méter hónom alatt a cuccokkal tettem meg.

Nem mondom, hogy acélos a tempó, de az első pár kilit és a végén az emelkedőt kivéve jóleső futás volt.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:36:00 25 06:14 9.62 104 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 2639 napja

:-)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2639 napja

félreérthető volt: fogorvos előtt munkából hazafutás

tomcsi képe

tomcsi 2639 napja

fogorvostól nem frankó hazafutni...

Grat MatekZseni :-)

Tündüs képe

Tündüs 2639 napja

Majd szólok  a Balcsin, ha lesz cipelni való cuccom :)))

Egs!

 

Huszárlány képe

Huszárlány 2640 napja

Pizzafutárság is jöhet ezután, egs! 

Felszerelések

Hoka Clifton lila