zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.5 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
400 bem;
600 technika;
2x100 erős, közte 15" pihivel;
200 technika átvezetés (3 váll, 3 vívás, 3 ököl);
300 (25-25,50-50 erős-laza váltva);
300 (75-75 erős-laza váltva);
3x300 folyamatos (5', az utolsó tenyérrel);
100 átvezetés;
500 technika (oda magas könyök-csukló ráz, vissza víz alatti gyors);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2640 napja
EZ IGEN, nem a síelés! :-)
Amúgy Szlovéniában bemelegítettünk meg felszerelést próbáltunk a két hét múlva esedékes francia kiruccanásra... Nehéz az élet...:-)