pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:11Távolság
16.43 kmTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Edzésleírás
A térdem miatt nem mertem hosszúra menni, így a tegnapit ismételtem meg. 15 perc bemelegítő futás után alapos combmasszírozás, majd 2 kényelmes/dinamikus kör a szigeten, majd levezetés. A bemelegítésnél határozottan fájt a bal térd, de most is alaposan megmasszíroztam a zongorahúrt és utána jó volt (nem annyira mint tegnap, de ok)
szigetkörök: 25:15 + 24:32
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:11 | 16.43 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
