Edzésleírás
24-ből 14 órát alvással töltöttem tegnap, nem számított semmit, hogy palacsintát sütöttek a fejem felett, vagy mászkáltak...
Reggel úgy terveztem 2x20-t megyek, ha gond van kiszállok a felénél.
Kifelé egy fotót csináltam a marha nagy ködről, az órámat meg elfelejtettem elindítani. Így az egész távot írom, és megnéztem a pontos időt induláskor-érkezéskor, mert nem töltöttem az órámat, nem hittem, hogy kibírja. Így viszont benne van afotózás, 3x bokor, meg afrissítő csere a levélszekrényből.
A 6. kili után előttem fordult egy csaj, azt hittem elmegy majd a falu felé, de az én nyomvonalamon járt, becserkésztem, így egy picit csacsogva mentünk pár kilin át, 6 percesek alatt. Persze rögtön közös ismerősünk is akadt. :)
A frissítő cserénél fel sem jöttem a lakásba, Aliz szaladt le, elmesélni mit csinál az apja, meg a macska. Nem fordult meg a fejemben, hogy feladom, ez jó jel.
Sok futó volt kint, egy szürkegém, sok kacsa és egy orrom előtt elrepülő fácán színesítette a napomat. Plusz egy pincsi akarta leszedni a gatyámat, szóltam a gazdájának jövök még csukja be...
Azért elfáradtam... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:13:00 | 40 | 06:20 | 9.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Azért azt a futó szürkegémet, meg a kacsát megnéztem volna! :) Egs és grat! Két feles egy nap...
Remélem sikerült kialudnod magad! Bár az edzésedet nézve, sikerült! Gratula! Egs! :)
(Az óra csak mutatja, merre menj, de nem jelez hanggal.)
Egészségedre! :)
A lényeg, hogy kialudtad Magad, csak így lehet ennyit futni.
A kutyáról Zilaci mai szösszenete jutott eszembe:
"Erdei ösvény, idős parasztnéni toporog velem szemben, előtte egy borjú nagyságú kuvasz acsarog rám.
- Jó napot! Tessék megfogni azt a kutyát, mert az előbb hagytam le két lányt, akik szintén erre futnak, szétszedi őket ez a jószág!
- Én biza mög nem fogom... - veti oda az öregasszony. Megtorpanok, és szembefordulok vele, szemem sarkából a hörögve ugató kutyát figyelem:
- Mégiscsak fogja meg, néném, mert szétszedi a lányokat.
- Mondom, hogy én mög nem fogom... - hőköl vissza az asszonyság.
- Árulja már el, hogy miért nem?!
- Mer' nem az enyém, azér'. Itten kapkod már egy ideje, nem mertem továbbmönni, majd összefostam magam már ijedtömbe', míg maga ide nem ért..."
Basszus.Ez nagyon kemény.Gratulálok !!
tomcsi 2875 napja
jó erőben vagy...lehet mert alvás közben etetnek palacsintával :-)
Gratu!