mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
09:43:45Távolság
72 km Szint: 2000 mTempó
08:06 p/km (7.40 km/h)Edzésleírás
Pomázon találkoztam a kollégámmal, onnan elfutottunk Csobánkáig, onnan jöhetett a Piros pályabejárás. A helyenkénti gyenge jelölések miatt voltak elkeverések. Az erdöben jókat dagonyáztunk, Dobógókö és környéke havas volt. Hát a Dömös és Dobógókö közötti rész még mindig nagyon durva. Szántóig pirosoztunk, onnan már más úton mentünk. Vörösvárig még együtt mentünk, aztán már mindenki ment a maga útján haza. Úgy tünik nem vagyok formában mert nagyon elfáradtam. Az idö bruttó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:43:45 | 72 | 08:06 | 7.40 | 2000 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
MungDaal 5514 napja
Én hogy irigyellek!
Szép kis kirándulás volt! :)
Szép kis kirándulás volt! :)
Iljusin 5514 napja
Na végre hogy valamit mozogsz is:))
kola 5514 napja
Gratula!!! Csak azt ne mond előzetesen úgy gondoltad, 72 km után nem fáradsz el:)))) főleg dagonyázva. Nagy teljesítmény volt!!!
Sipi 5514 napja
Szép volt Joci ! Ez a tempó szerintem az egészre is igen combos ,pláne bruttóként ,gratula !
Remélem addig változik az idő ! ? (hideg lehet ,csak eső-szél kombó ne legyen...)
Remélem addig változik az idő ! ? (hideg lehet ,csak eső-szél kombó ne legyen...)
Mamba 5514 napja
Nem kell ma elringatni Cillagom! :o) De hát mi a túrónak kell kifutni az egész versenyt ennyivel előtte?? :o)) Nem lett volna elég 50 a combtövednek?? :DD Gratula! ...... Csak irigykedek! :)
tardigrada 5514 napja
A macska rúgja meg mjoci! Mit műveltél már megint?! Ez még gombócból is rengeteg! :))))))))
mjoci 5514 napja
Köszi.
Yoyoka, a gatyám most birta a kiképzést.:))
Vera, Ezüsthegyi, nagyon remélem ott leszek a Piros 85-ön. Sajnos a maraton óta a bal combtövemnél egy ín idönként vacakol, így ha még problémás lesz akkor vagy nagyon kényelmes lesz a tempó, vagy csak egy részére nevezek.
Yoyoka, a gatyám most birta a kiképzést.:))
Vera, Ezüsthegyi, nagyon remélem ott leszek a Piros 85-ön. Sajnos a maraton óta a bal combtövemnél egy ín idönként vacakol, így ha még problémás lesz akkor vagy nagyon kényelmes lesz a tempó, vagy csak egy részére nevezek.
Ezüsthegyi 5514 napja
Ez nagyon komoly edzés, gratula! És a képek is szépek! Találkozzunk a rajtban, és a célban is!
TiGör 5514 napja
Nagyon ügyes vagy! Gratula! Ezek szerint mész a Piros 85-re?
yoyo 5514 napja
Szép kis táv ,remélem a pirosra elolvad ,és kellemes napos idő lesz :)
még jó,hogy elfáradtál a 72 kilitől, ügyes vagy .. ezek szerint tű cérna nem kellett a gatyádhoz :P
még jó,hogy elfáradtál a 72 kilitől, ügyes vagy .. ezek szerint tű cérna nem kellett a gatyádhoz :P
HarcsaBarna 5514 napja
Szép kis kirándulás!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5513 napja
Cillagom, csak ismerkedtem a helyszinnel, és csak egy részét jártam be. Este meg jó késön feküdtem le, mert pótolni kellett a kalóriákat.:))
Sipi szerintem elég jó idö volt a terepezéshez. Ha egyedül megyek biztosan lazábbra veszem. A bruttó idövel még elégedett is lennék, ha végig terepen mentem volna, de volt benne böven aszfalt is.
Kola, eredetileg a legrövidebb verzió is hosszabb és keményebb lett volna, mint ami megvalósult.